Що таке Мінеральна Ванна?

Мінеральна ванна: швидкий спосіб позбавитись стресу та налаштуватись на міцний сон

Тейлор Свіфт та Гвінет Пелтроу вважають, що найкращий спосіб розслабитись після довгого робочого дня — прийняти мінеральну ванну. Вона не лише допомагає боротись зі стресом, а й покращує сон, імунітет та стан шкіри. Це справжня СПА-процедура, яку ти можеш влаштувати вдома. Саме тому ми вирішили про неї розповісти.

Користь мінеральних ванн

Мінеральні ванни — це ванни з додаванням суміші незамінних мінералів. Ванни можуть бути природними — гарячі джерела, та домашніми — з додаванням англійської солі Епсом, магнієвих пластівців та ін. Їх приймають з профілактичною та лікувальною метою. Також ванни з мінералами покращують роботу опорно-рухового апарату, травної системи та допомагають у лікуванні гінекологічних захворювань.

Головна відмінність мінеральних ванн він ванн з морською сіллю полягає в їх складі. Для перших переважно використовують хлорид магнію, а у складі других головним компонентом є хлорид натрію. Магнієві ванни мають більш виражену дію на серцево-судинну систему та опорно-руховий апарат.

Дія мінеральних ванн визначається впливом термічних, механічних та хімічних факторів (йони, мікроелементи та інші хімічні речовини) на організм. Найбільша користь від процедур визначається складом води, а оскільки будь-які солі можуть бути досить забрудненими, важливо використовувати компоненти найвищої очистки.

Магнієві ванни мають заспокійливі властивості та дарують приємні відчуття. У воді м’язи розслабляються, а після сеансу шкіра стає ніжною та приємною на дотик, тому мінеральні ванни можуть стати чудовим завершенням насиченого, або навіть важкого дня.

В залежності від того, які інгредієнти переважають у складі, мінеральні ванни:

  • Посилюють циркуляцію крові. Тепла вода розширює кровоносні судини та підсилює кровообіг, а під час сеансу в тіло вбираються мінерали, які збільшують загальний потік кисню.
  • Зменшують стрес і сприяють міцному сну. Мінеральна вода розслабляє напружені м’язи, виводить з них кислоту та побічні продукти, які утворюються під час тренувань. 
  • Знімають біль. Це пояснюється тим, що тепло може притупити сприйняття болю, блокуючи больові рецептори в тілі. Також плавучість у воді часто дозволяє вільніші рухи, оскільки вода підтримує суглоби тіла.
  • Лікують проблеми зі шкірою. Високий вміст діоксиду кремнію згладжує та пом’якшує суху та грубу шкіру, а сірка полегшує такі захворювання, як екзема та псоріаз.

Як отримати найбільше користі від процедури

За мінеральною ванною можна звернутись в СПА чи зробити її вдома. Що б ти не обрала, обов’язково пий воду до, під час та після процедури. Пїсля закінчення не потрібно приймати душ, адже на твоїй шкірі залишається мінеральна плівка, яка ще діє протягом декількох годин. Якщо є можливість, побалуй себе у цей час масажем.

Повний релакс — найкраще закінчення такого сеансу в домашніх умовах. Закутайся в теплий халат та присвяти цей час тому, щоб нічого не робити або одразу лягай спати. Маючи вдома набір мінеральної солі ти можеш влаштовувати такі СПА-сеанси декілька разів на тиждень

І нагадуємо тобі, красуня, найкраща звичка - любити себе 🤍